Fail, magplask, belly flop…

We packed our swim bags and left after breakfast this morning, headed up north to Lynnwood. Brjann decided to come with me, he probably had a feeling he needed to be there for support. (Thank you!) Martha Lake 1 mile swim, that’s only 1,6 km. Not much! My problem was that Martha Lake is not a pool, it’s an actual lake. And I had to leave my flippers and my shoes at home.

It was a nice day for a swim and it was a big crowd getting ready by the water. I felt too calm, it felt easy. The water was warm, sky was blue and I will be on my way home in a heartbeat. Yeah, really.

We all got in to the water in waves. The 2 milers took off and 2 minutes later it’s time for us with the pink caps. I decided to go slow and took off. And here we go… I’ve got this! I swam beautifully last night into the sunset. Not a problem. Easy!

I stopped breathing after 5 strokes and then I basically never started again. So I decided to breaststroke for a while to calm down. Tried to go back to crawl and no… not breathing again. Gliding on one side… not breathing. Awesome, it’s going to be a very long mile. Brjann swam beside me and told me to inhale/exhale and go on my back for a while. Not going to happen, I just need to move forward. One buoy down, two to go. Let me tell you, this was the longest mile in my life. I could have jumped on one leg faster than this, in the water. But now I know I can breast stroke for 1 mile.

The interesting part is how I felt. I guess this is how you feel when you panic but stay in a very good mood. I didn’t understand that I panicked until after I was done, I just thought I had breathing problems. It felt like my wetsuit was too tight over my chest, like I put it on wrong. I had problems with this a couple of weeks ago but it’s been all good since then, getting better and better every time. Last night when I swam I felt like a million bucks, fast and strong.

We chatted the whole way, breast stroking slow around Martha Lake. I had time to check out houses and boats and I realized pretty fast that I will be the last one in. The only reason I didn’t turn back was that I don’t do DNF’s. My heart rate was really high the whole time, too high. I could actually feel my heart in every part of my body, it was all over. And my breathing, not good. After the second buoy I heard wheezing and and squeaking. Was that me or my wetsuit? Have no clue?

And then we walked up from the water over the finish line. I am pretty sure Brjann and I were the last in and that’s a first. Interesting day! I thought I would feel exhausted after but not at all, so I guess my heart worked really hard but the rest of my body was gilding around Martha Lake house watching. It would be so easy to pack up the wetsuit and never get it out in the sun again. But that will not happen. We all have good days and bad days. And I am pretty sure tomorrow will be a better day. And now I’ve done the first leg in my race and I only have to do 5 more miles that day. Not too bad.

Have you seen Piglet and his magic earmuffs? If you don’t have time to watch the 10 min video I’ll explain why I posted it here. My flippers are Piglets earmuffs. Piglet can’t ice skate without his earmuffs, I can’t swim without my flippers. Magic flippers! 

Taylor Mt Half Marathon

I ran Taylor Mt Half Marathon today on very sore legs but it was a beautiful day. I really had second thoughts about running today but who wants to DNS if you’re not injured.

The day started out pretty good, I could walk down the stairs. Happy, happy. I’ve had really big issues with my legs for a few days, they have been so sore it’s been ridiculous. I had to slide down the stairs on my butt yesterday morning and getting in and out of the car has been a really painful experience. I can’t remember the last time I’ve felt like this, not even after a full marathon. And for no reason.

When I parked at Taylor Mt 45 minutes before the run it was 22C but when we all took off at 9.30 and disappeared into the forest someone told me it was 29C. It was hot and muggy from the start and it got worse after few miles in the race. I don’t want to complain about the nice weather but it takes a few days to get used to. I chatted with a few people before we started and a few of them had high expectations about their time and pace. They actually finished after me and must have been really disappointed since they expected to finish 45 min earlier. I think the course and the heat surprised a lot of people. I managed to get a bit lost at the end and finished 13.69 miles, a little bonus.

Taylor mountain is a great place, beautiful trails and very green. The trails were overgrown by nettles and blackberries and I even saw wild strawberries on the side of the trail. It was a lot of mud and a couple of creeks we had to run in. The perfect place for a trail race. What more can you ask for?

To sum it up: Muddy, hot, sweating buckets, more mud (I love mud), rocks, horses, lovely people, nice volunteers, lots of elevation, wasps and bees. Loved it, love trails, love mud and everything about overgrown trails. Washington is a gorgeous place. I did not like the fact that my legs killed me, I had to walk pretty much downhill but there will soon be a new trail race to run on strong and happy legs.

And this might just be the best running song for June:

Söndag

Söndag. Och jorden snurrar vidare. Vi fick sovmorgon imorse, tjejerna och jag. Brjann drog iväg tidigt igår morse, innan solen gått upp, mot Canada. Det var dags för Victora Half Ironman igen. Årets första halva. Nu är han i mål. Och det verkar ha gått bra! Tack och lov för internet. Varje år önskar vi att vi skulle kunna följa med och heja på men den här helgen är alltid fullproppad med tävlingar, avslutningar och examensfester så vi får alltid dela upp oss i fem delar. Jag och tjejerna blev kvar här i Washington. Och tur var väl det. Idag har vi firat sommarfest – skolavslutning på Svenska Skolan med sommarsånger, jordgubbstårta och glada barn. Den blomstertid låter lika vacker var man än i världen befinner sig. Och har jag berättat att vi har världens bästa svenska skola i utlandet. Nu kan det ju vara så att jag är aningen jävig men det är så. Utbildade lärare från Sverige, engagerad styrelse, ett stort bibliotek med bibliotekarier, i runda slängar 100 tvåspråkiga barn (och ibland tre-fyr)och till det alla fantastiska föräldrar. Vi är bra! Och tack för året som gått. Jag ser fram emot hösten!

På vägen hem blev vi riktigt hungriga. Vi hann inte ens ut på motorvägen innan diskussionen om lunchintag var igång. Vi kände oss vingliga. Alla konstaterade att det kurrade rejält. Själv började jag få tunnelseende lagom till vi kom fram till bron. Det kändes som om jag tittade igenom ett litet, smalt sugrör, sikten blev begränsad. Vi konstaterade att vi alla blir på dåligt humör när vi blir hungriga, och ganska ilskna och eländiga. Vissa blir värre än andra. Enligt ljushuvudena i baksätet blir jag förfärligt elak och barsk. Det är därför man ska bära runt en Snickers gissar jag. Nu har vi hittat hem och skickat i oss lunch. Nu har jag till och med fått en kopp kaffe och snart går bilen mot nya äventyr. Jorden snurrar vidare och jag tror att Juran ska få mala en omgång böner till innan vi ger oss av.

I och med att det blev sovmorgon till 7.30 imorse så har jag sparat mina kilometer som står på schemat. Det kändes som en otroligt bra deal kl 5 i morse, nu mindre bra. Den mesta av träningen gör jag i veckorna, på helgen är det oftast bara 2-3 timmar löpning. På något sätt ska ju det ändå springas och snart är helgen slut. Medan jag har funderat på det, hur jag ska hitta två timmar i dagsljus har jag tröstat mig själv med två lakritspipor. (Det är viktigt med dagsljus! Bara de senaste veckorna har flera löpare blivit påkörda när de sprungit tidgt på mornarna. Visserligen knatar jag mest i skogen men dagsljus är viktigt! Tänk på det! Reflexväst och lampor, det är ok att se ut som en julgran fast det är juni.) Jag har vilat lite extra och bara haft roligt de senaste dagarna. I fredags hade jag turen att få hänga med en halvgalen fransman och få lite specialträning i kajakpaddling i blåst. Armarna och magen har fått sig en omgång, och tummarna är lite blå och blåsiga efter några timmar på sjön. Vi styrde rakt ut mot brobygget i Lake Washington och kajkade runt i för mig en hejdundrande fart. Han tyckte nog att det gick lite sakta. Men som han sa, han var ju inte där för att träna, bara för att ha trevligt. Jag svettades ymnigt. Det blåste vita gäss och det krängde hit och dit. Men eftersom det faktiskt var 19 grader i vattnet och kajaken kändes otroligt stabil så gjorde det mig inte det minsta om jag skulle hamnat i plurret. Trots båttrafiken runt omkring och pontonplanen som landade och startade runt kajaken. Och trevligt var det, så trevligt att jag raskt tog mig hem och började leta begangnad kajak att införskaffa eller åtminstone kanske en egen kolfiberpaddel. Lyxliv! Riktig lyx att få hasa runt på sjön och diskutera mogna brieostar, vita långkokta bönor och franska berg med en alldeles riktig paddlande bergsget från södra Frankrike. Lyx på en pinne! Tänk så mycket jag får vara med om.

Nej ni, på’t igen. Nu kör vi vidare.

Tjing!

Yakima tur och retur

Efter en lång helg i karga Yakima i östra Washington har vi återigen landat hemma i Redmond, i Washingtons absoluta mitt. Yakima var en ny erfarenhet för oss, vi har mest passerat innan. Jag tror att vi mest kommer att passera om vi far åt det hållet igen. Yakima lämnar ingenting åt fantasin, det man ser det får man. 60- och 70-tal, slitna byggnader, torrt, trädlöst och ganska ocharmigt. Men nu var det ju ändå så att vi var där för att spela och titta på volleyboll och så blev det. Det var mycket tid vid sidan av planen för oss medföljare och enormt mycket speltid för spelaren. Så mycket speltid att spelaren drabbades av uppmattningssyndrom vid hemfarten. Man kan lätt säga att luften pyste ur och kvar blev bara ett blekt skal efter 8-9 matcher på två dagar. Väl kämpat av vår outside hitter och väl kämpat av de två andra vilande spelarna som var medförljare. För hur kul är det att vara lillasyster och titta på? Guldstjärna till alla tre. Vi fick trots allt känna på hur det känns med sol mot nästippen och lite ljumma temperaturer.

Mellan matcherna letade vi lunchställen och kaffehak. Vi cruisade runt på avenyerna och tog in hela stan. Vi gjorde en hel del spännande iaktagelser.

IMG_2425

Internationellt college of cosmetology i coola Yakima.

IMG_2428

Javaheaven med extra glittriga girlanger.

IMG_2426

Varför sitter alla trafikljus på sniskan?

IMG_2429

Yakima by night

IMG_2431

Mycket fruktlådor längs järnvägen

IMG_2432

Ingen löpning på hela helgen men jag läste i alla fall senaste Runners World från pärm till pärm.

IMG_2439

Och så här såg det ut straxt utanför Ellensburg på väg hem.

IMG_2442

Bra kombination av affärsverksamhet? Stanna och ta en persika och en gungstol.

IMG_2444

Och nu närmar vi oss passet. Bergen tittar fram och är det inte ett stort, tungt lock av regnmoln som vi ser längre fram. Jo, då måste vi närma oss Seattle.

21097 meter i Watershed

Idag var det dags för en till halvmara, jag vet inte vilken i ordningen. Det börjar bli lite av en vana att springa en halva då och då. Det är fortfarande långt men inte så långt att man behöver träna mer. Skillnaden idag var att det var en tävling helt i terräng, inte ett gruskorn så långt ögat kunde nå och absolut ingen asfalt. Jag var tillbaka där Totally Lost har haft sina bästa turer bland duggregn, hjort och coyotes. Idag var det för mycket folk för att några vilda djur skulle våga sig fram men vi mötte några hästar som vi fick vänta in innan vi kunde springa på.

Solen sken och det värmde upp mot närmare 5 grader innan start. Det var blött i marken efter att det hade regnat under natten och mossan på träden låg tät. Vi fick börja morgonen med att åka gula skolbussar från en parkering några minuter bort. Det var tyst i bussen och alla var aningen trötta så här en söndag när solen precis tittat fram. Det är ganska härligt på skogslopp. Det är några hundra tävlande och alla nickar åt alla. Någon väskinlämning finns inte utan alla lägger sin kasse på en stor presenning och den ligger kvar några timmar senare. Det delas bars och pb&j mackor och det är pratsamt i kön till de honeybuckets som står uppställda.

Terränglopp går lite långsammare än asfaltslopp och sluttiden känns aningen frustrerande. Det är mjukt i marken, stenigt och mycket trädrötter. Det är också aningen trångt och svårt att passera andra löpare. Något som däremot inte känns frustrerande är kroppen. Man mår betydligt bättre i kroppen av att springa i skogen, ingen träningsvärk eller onda ben. För att inte tala om hur fint det är, fåglarna kvittrar, träden är gröna och solen glimmar på ytan av sjöarna. Spara benen och spring på stigarna!

Jag firade genom att registrera mig på en ny halva. Upp för ett berg den här gången, mitt absoluta hatberg Squak. Rakt uppför och sedan in bland buskar och snår. Sist jag var där önskade jag att jag hade tagit med mig lie och machete och konstigt nog svor jag att jag inte skulle återvända inom en snar framtid. Tänk vad fel man kan ha.

Dagens skolval:

bild från icebug.se

50k = 31.07miles

First of all, big fail. This #Blogg100 thing will not work for me. Who wants to blog when you don’t have anything to say… well that is usually what I do but… it’s not working. I forgot to blog yesterday despite many interesting things happening in the world yesterday. It was the last day of work for the pope. Hope he got to sleep in this morning. And Iceland wants to ban porn from the internet. Good luck with that one! Following the footsteps of North Korea, China and Iran. Not a big fan of internet porn but it sounds like a difficult task for little Iceland to change the world.

Had this strange feeling after browsing through Trader Joe’s talking to the staff today. Staff recognized me and asked about the new gluten free flour and I hear myself using words as heavy, moist and dense when I talked about piecrust and bread. Really, so this is why I took 8 years of university? No, I apparently have a $%^@ load of student loans so I can run. You see, running makes all the pain and worries go away. It is a form of meditation that leaves you feeling empty and happy, and afterwards you are totally unaware of that the world keeps spinning. Very nice as long as you remember where you parked your car and when and where to pick up your kids at the end of the day.

I met with the guru today, Superman, my very own coach (well I am aware of that he has other clients but I try to ignore that). He is very calm, nice and he is extremely positive. Always. A winning combination. Somehow he makes me think I have the ability to do all those things you see crazy people do. He must be very good at his job or completely nuts. After the very interesting Orca’s race I did with my little running group last month I said, just to be funny, let’s do a 50k. That was the only thing I could think of that could be worse than running up and down Mt Constitution. Well guess what, 50k it is. I thought about it all the way to Trader Joe’s and home and it didn’t sound bad, actually kind of nice. It is not every day you get to spend a whole day by yourself, sipping water, working on your sanity.

I came home and unpacked the bags, made a quiche, cleaned the kitchen and answered a couple of emails and then it hit me. What the @#$%??  Only crazy people run more than 26.2! I remember my last marathon, Vancouver 9 months ago. I swore I was going to sue the city of Vancouver for making the 26.2 a 26.3 race. I was convinced that they moved the finish line two minutes before I got in. I cursed and got upset and ran to the car and drove back home. 50k is 31.07 miles. Enough said.

And all this time I’ve been worried about my non swimming ability. Now I have to start worrying about running long and fast. That is ultrafantastic! I think I need a new pair of runningshoes.

 

 

En tur i Lord Hill backarna

Det blev en fin 16 km tur i Lord Hill backarna i Snohomish. Efter biltur, incheckning och en stunds huttrande i bilen bar det av över en liten bäck och sedan uppför. Tävlingsledaren inledde regelgenomgången med att säga att vi inte kommer att tacka honom över första halvan av bandragningen. Håller med om det nu så här i efterhand. Det gick uppför, rakt upp mot den ljusblåa himlen och sedan uppför en stund till. Men summan av förmiddagens aktiviteter var att det var eländigt lerigt, backigt men vackert bland träden. Under en hel timme sprang jag mer eller mindre själv och trodde periodvis att jag sprungit bort mig eller att jag valt 50k ultra markeringarna. Så plötsligt dök det upp en skylt där det var en pil rakt fram och stod finish på, då vet man att man kommit rätt. In i mål och i med ett glas vatten. Jag fick hämta andan en stund innan min medföljare och kompis kom i mål sen bar det av hem. Och nu är det bara lunch och minst halva dagen står till förfogande för annat viktigt. 

Obesegrade

Efter en lång dag av skola, jobb och flygtur befinner sig delar av familjen i metropolen Burien. Slå upp det om ni inte vet var den söta… ehhh staden ligger. Dag 2 av President’s cup och dagen hade inte kunnat slutat bättre. 3 raka vinster, total dominans av Rain City Lightning. Och vad allt känns bra när man vinner. Ryggarna blir raka, munnarna ler och ögonen glänser på alla spelarna i de gröna tröjorna. Det har levererats kill efter kill och ramsorna har ekat mellan väggarna. Nu återstår bara att skiva score för en match och sedan fyller vi bilen till bristningsgränsen med ungdomar och drar hemåt mot civilisationen. Sen ska uniformen tvättas och pressas innan sista turneringsdagen imorgon. Det är ett hårt liv för en 15 åring.

20130217-193523.jpg

20130217-194553.jpg

Mot nya mål

Det är dags att skriva på svenska igen. Få tillbaka flytet och inte stappla runt på isiga, halkiga trottoarer, på tå. Det är ju något visst med ens eget språk, det språket man tänker och drömmer på. Men visst drömmer jag och tänker på engelska ibland men det låter bra mycket bättre i mitt huvud än hur jag skriver.

Jag måste tjata lite om hur framtiden ser ut. För nu vet jag ju hur de närmaste 6-7 månaderna kommer att se ut, delvis i alla fall. Team Totally Lost, Anna och jag, började fundera på Ö till Ö när vi träffades i våras och i november släppte arrangörerna äntligen informationen hur årets platser skulle fördelas. Vi köpte raskt lotter för att kunna vara med i lotteriet och vinna en lagplats. Under våra turer i skogen har vi diskuterat chanserna, om vi skulle få en plats eller inte. Anna har alltid sagt att hon för tur med sig, jag har haft en mer skeptisk inställning. Så få platser och så många sökande. Och så kom dagen då lotterna skulle dras och platserna skulle fördelas. Jag hade tid hos sjukgymnasten några minuter efter dragningen så jag satte mig i väntrummet med min Surface och telefonen och försökte desperat få streamingen från Stockholm att funka. Efter några minuter lyckas jag och precis då är det dags för dragingen av damlagen. Första lotten dras och läses upp. Jag går lite i cirklar, försöker intala mig att det är nästan ingen chans. Och så hör jag mitt och Annas namn läsas upp och USA efter det. Herrejävlar. Jag var faktiskt tvungen att sätta mig och så ringer telefonen, först Brjann och sen pappa. Jag slänger på luren och ringer till Anna som är hur lugn som helst. Hon säger bara, då kör vi då! Och jag blir tårögd. Livet går vidare. Jag knallar in till sjukgymnasten Michael med tårar i ögonen och armbågen i paket. Han säger också då kör vi då och lägger till att vi får se till att fixa armen fort som attans. Nu ska den fixas.

Det känns aningen skrämmande. Dagen efter for jag till Orcas Island och sprang ett traillopp och kände mig som en liten fjärt. Proffsen var snälla och vänliga. Mina Icebugs var trots allt lite coolare än deras dussinskor. Nog studsade jag allt lite bättre i utförslöpen. Snö, elände och vildmark. Trollskog, mossa och mjuka stigar. Högt, långt och kallt. Alldeles fantastiskt vackert och mäktigt. Jag sprang upp på berget och funderade på hur det skulle kännas och dyka ner utanför Ornö. Det blir bra. Det känns mäktigt! Det känns bra att ha ett mål i horisonten.

Och hur ska vi nu uppnå målet, att vara redo i september? På olika håll, på olika världsdelar, i olika skogar? Det kommer att fixa sig bra. Jag har ju världens guldläge. Lite jobb, mycket träning. Mycket stöd från otroligt erfarna coacher, det hjälper. Det är bara att jaga på, framåt på stigarna, uppför bergen. Och hålla koll på milen och farten. Många mil och låg fart. Jag har alltid lite maniskt loggat träningen på olika sätt. Det ger en löjlig tillfredställelse att addera ihop antal mil och timmar vid månadens slut, och vid årets slut. Jag fortsätter med det och kanske summerar jag då och då här på bloggen för att få klappa mig själv på ryggen eller mana på mig själv lite mer om det behövs. Då kör vi då!