Face your fears

Varje tisdag får jag höra att jag ska göra något som skrämmer mig. På tisdagar tar jag ett pass på klubben som är något utmanande. Ofta skakar armarna och benen lite mer än lagom när jag sätter mig i bilen och svetten rinner utmed ryggen. Ledaren har ofta lite kluriga TRX övningar som gör att man tappar fotfästet en aning. Varje gång man beklagar sig att det är svårt eller faktiskt lite läskigt så svarar hon alltid med att säga att man ska göra något som skrämmer en varje dag. Jag jobbar på det. Gör du?

Jag gillar inte att simma, vatten skrämmer mig en aning. Men jag simmar varje dag. Inte så snyggt men jag flyter i alla fall.

Jag gillar inte att åka hiss. Men jag åker hiss ändå.

Vissa människor skrämmer mig konstigt nog. Inte för att de är läskiga utan för att de är “svåra” att prata med. Speciellt på ett annat språk. Men jag pratar med dem ändå.

Trånga utrymmen skrämmer mig. Jag hade tänkt mig att springa vid sidan av rören vid helgens muddrace men kröp faktiskt igenom. Ha!

Ormar är det värsta jag vet… men jag undviker att träffa på några. Ibland händer det ändå när man springer i skogen. Bonus.

Det var helt otroligt skrämmande att lämna allt och flytta till ett annat land. Börja om, starta på nytt, sälja av och köpa nytt, kliva av och kliva på…

Nu är det vardag! Nu simmar jag varje dag, eller några dagar i veckan, jag går på mina tisdagspass, jag åker hiss utan panikpuls, jag stöter på ormar titt som tätt, jag lever i ett nytt land… och det går bra. Det är bara att hitta nya utmaningar, nya faror, nya motgångar. Det stärker. Och det finns faktiskt ingenting just nu som skrämmer…

När livet regnar förbi

Torsdag betyder “träffa Anna och springa dag”. Jippi! Regnet väckte oss imorse, dropparna bildade pölar redan uppe på himlen, straxt under molnen och föll sedan ner i hinkvis. Så går det till i Washington, staten där regnet uppfanns. Så är det. Vattnet la sig som en stor pöl redan på köksgolvet efter att jag fyllt min Camelback. Slangen måste ha glidit ur och en liter vatten spred sig sakta över golvet. Golvtvätt på morgonkvisten.

Jag blev upphämtad när barnen blivit avlämnade och sedan bar det av till dagens park, St Edvards State Park med orienteringskartorna i högsta hugg. Turligt nog finns det parker med fasta banor och det är bara att skriva ut kartorna och skubba iväg. 20 fasta kontroller i park-och skogsmiljö. Lätt som en plätt men det är bra träning. Jag tror inte att det är kartläsningen som den största utmaningen för oss utan mer brännässlor, lera och björnbärssnår. Och så klart att andas in och göra smarta val när man kommer bort sig.  Det går inte att göra många avsteg från stigarna utan att hamna i brännande snår. Idag fegade vi ur lite och konstaterade att vore det tävlingsdag så skulle vi bita ihop och klättra uppför i brännässlorna men vi tog den långa vägen runt för att slippa. Det var en hel del lera igen men också en hel del vatten som tvättade av skorna på vägen hem.

skor

Hemma igen och nyduschad och nyäten. När det kom till efterrätten valde jag mellan moroten och morotskakemuffinsen. Jag valde den mer lättuggade varianten.

morot

Ingen rast ingen ro… lagom till att håret har torkat funderar jag nu på när jag ska simma. Jag tror att jag ska skolka från simningen idag. Det räcker med att sätta på sig tillbehören eftersom regnet fortfarande häller ner.

simmare

Simma lugnt! Och happy torsdag önskar blåvalen!

Sveriges nationaldag och national running day

Två goda ting på en och samma dag.

Grattis till finaste flaggan gul och blå! Och till alla er som bor i fina Sverige. Vi räknar ju oss dit på sätt och vis, boende i Sverige 1 av 12 månader per år, inneboende men hemma. Vi är ju fortfarande bara på äventyr och det har dragit ut lite på tiden.

Och grattis alla löpare för en alldeles egen dag. National running day. Jag ska ta mig en tur bara för att. Bara för att jag kan. Ny playlist, nya tag och regnet har stillat sig för stunden.

Survivor Mud Run 2012

Det känns skönt att vara ren igen. Morgonens äventyr lämnade spår i form av stelnad lera och skor som aldrig kommer användas igen. Lite blodig på knäna och trasiga naglar. Vilket äventyr på en lördag morgon när regnet droppade och molnen hängde lågt på himlen. Efter upplockning av hela laget drog vi oss ut på landet och bytte snabbt om i bilen. Fyra förväntansfulla kvinnor med känslan att det var ju en bra ide när vi anmälde oss för några månader sedan. Vi kom iväg och sprang på. Det gick sakta och vi insåg ganska snabbt att det inte skulle bli någon tävling utan “ett ta sig runt race”. Det blev kö och det var smalt på sina håll. Vi passerade alla 22 hindren och gjorde det så snyggt det bara gick. Vi kröp i lera, vadade i lera och gled i lera. Och på sina håll så var det inte lera utan koskit. Vi klättrade över höga nät, enorma väggar och skrämmande höjder. Vi fick till och med åka en uppblåsbar vattenrutschbana. Vi hade alla känslan att måtte vi inte ramla ner och måtte inte den feta mannan falla på oss när vi klättrade med rep över en 5 meter hög vägg. Och vi förstod alla varför vi fick skriva på och själv vara ansvariga för våra egna kroppar och eventuella skador och dödsfall. Men samtidigt kände vi att det var ju härligt att det inte var en mara idag och att de serverade en kall Alaskan Amber efter målgången. Det här gör vi om!

IMG_1709

IMG_1706

IMG_1712

Najaden simmar vidare mot en oanad framtid

Lektion nummer två och inga större missöden. Poolvatten smakar inte så illa längre och vattnet verkar vara välklorerat med tanke på att jag under helgen som passerat hunnit svälja en hel del utan efterföljande problem. Tack och lov så simmar jag i en av de något kyliga poolerna med banor och inte den av små barn uppvärmda familjepoolen. Det enda problemet är egentligen två blåsor, en på vardera stortån. Nu tänker ni så det knankar, simmar jag redan så fort att jag får fartblåsor på tårna? Nej, inte direkt. Jag tar mig fram med hjälp av fenor för att kunna koncentrera mig på att andas och fenorna klämmer på sidan av tårna. Annars går det bra. Ganska i alla fall. Jag har levt nästan 40 år utan att kunna crawla och nu ska jag lära mig fortare än kvickt, helst igår, men det kommer. Jag har fått en ny läxa i form av andas, vifta med armarna i takt och göra Esther Williams liknande övningar på 4 meters sidan av poolen med armarna i luften och fenorna rakt ner mot botten fladdrandes som en liten kollibri. Jag tror att jag ska införskaffa en blomprydd badmössa så jag matchar mina övningar. Mormor hade en snygg som var prydd av vita fina margueriter. Det skulle vara något det. Den som ändå hade nöjt sig med att guppa fram simmandes bröstsim. Det är helt grymt det här, det är inte varje dag man gör något som man absolut inte har talang för. Jag tänkte skolka idag, jag hade en flyktplan helt uttänkt i huvudet. Jag springer hellre 30 km än simmar 30 minuter. Men varje dag ska man göra något som skrämmer en. Om jag ändå hade varit rädd för spindlar.

Någon sjöjungfru kommer jag aldrig att bli

Idag har jag simmat med en coach. På kanten. Av bassängen. Jag bubblade och hostade en aning, lite diskret såklart. Lite pinsamt var det.

En liten återblick… Jag kan simma bröstssim, riktigt fint och snabbt. Men jag kan inte crawla. Har aldrig kunnat och hade på något sätt accepterat att jag skulle leva i en crawlfri värld. Brjann simmar som en gud, har alltid gjort och kommer alltid vinna min beundran när han andningsfritt glider längd efter längd i bassängen. Jag hade accepterat att leva utanför klubben av snabbsimmare. Idag gott folk, har jag tagit ett steg närmare klubben av coola simmare. Men det går sakta. Idag har det handlat om att simma med fenor och att andas. Uppenbarligen handlar det bara om att jag inte kan andas. Jag envisas med att andas under vattnet men annars är jag riktigt snabb. Fast det är ju svårt att vara snabb om man inte kan andas, då är man bara snabb i 10 sekunder ungefär. Sen blir det lite klurigt med seendet när syret tar slut. Simmössan satt som gjuten men glasögonen fick mina ögon att puta som Marty Feldmans. (Viket attans arv jag har fått. Tack mamma!) Coach Michael hämtade ett par proffs goggles till mig och sedan flöt det aningen bättre eftersom synen kom tillbaka. Om det bara hängde på synen…

Det går ju bra det här. Nu blir det våtdräkt och öppet vatten till helgen. Here I come Beaver Lake!

Hur god ser man ut på en löprunda?

Jag har fått många råd genom åren, vissa bra andra ganska dåliga. Idag fick ett tips från min allra bästa löparkompis Anna. Vi sprang genom skogen i utkanten av Redmond, mossan hänger längs trädstammarna, fåglarna kvittrar och det är färska spår på trailen. Det är djup och tät skog och det är otroligt vackert och grönt. På skyltarna vid infarten på parkeringen står det vänligt att man ska dela skogen med dess invånare, björnarna, pumorna och alla andra vilda djur. Vi har inte sett någon björn där tidigare och inte idag heller. Rådjuren brukar titta lite stillsamt och trött på oss och en och annan coyote smyger förbi ibland. Men vi är ju två tuffa, starka kvinnor med Camelbacks i vackra färger. Idag hade jag till och med min fickkniv i ryggan. (Den låg kvar sen förra veckans adventurerace.)

Av någon anledning så pratar vi alltid om bergslejon, ämnet kommer alltid upp när vi är en timme in i skogen. Det är väl så att vi båda har en underliggande skräck för köttätande djur. Vi sprang i alla fall längs stigen och hittade något som såg ut som hallon och som smakade riktigt gott. Precis då får jag veckans visdomsord serverat av Anna. Kommer det en björn så håll in magen så ser du inte lika god ut. Ja, så är det nog och så har jag ju min lilla fickkniv i ryggan för säkerhets skull.

Här ska simmas

Igår var jag så arg att det pyste ut från mina öron. Utan anledning sorgligt nog. Det var egentligen en riktigt bra dag. Jag hade förmånen att få åka på utflykt med Sofias kör. Hela vägen in till stan för konsert på Experience Music Project, Seattles coola musikmuseum. Det var en intensiv dag med en konsert mitt på dagen och oändligt tittande och spelande på instrument före och efter. Det innefattade också resa till och från stan i gul skolbuss, vilket alltid är lika spännande. Kokandet ur öronen försvann idag när jag plågade mig själv till 16 burpees på 60 sekunder. Då hade det pyst klart. Ofta hjälper det att springa men idag var det annat på schemat. Min kompis och jag älskar tävlingar. Innefattar träninspasset antal feet på versaclimbern eller antal push ups på tid så ökas prestationen kraftigt. Det blir helt plösligt på liv och död och ingen får komma i närheten av vår prestation. Ofta lyckas vi bra. Vi kämpar så vi ser stjärnor framför ögonen och får kraftig blodsmak. Det är det ju värt. Ibland är det skönt att vinna. Idag vann vi! Men vi vill ju inte skryta, så vi snackar inte så mycket om det.

Viktigast idag var att införskaffa en simmössa och ett par simglasögon. Jag är ingen simmare. Jag gillar inte vatten. Självklart kan jag simma. Bröstsim, med huvudet ovanför ytan. Jag kan inte crawla. Jag har försökt många gånger utan framgång. Det som händer är ofta att jag tappar andan, blir lite blålila och hänger på kanten av bassängen. och så börjar jag frysa och går till bubbelpoolen. Nu är det ingen återvändo. Jag ska bli en riktig simmare. Därför har jag köpt ett par simglasögon. För er som känner mig live så vet ni ju att jag har ganska utstående ögon. Det rimmar illa med simglasögon. Simglasögon på och jag blinkar inte. Jag känner mig som en giraff som tappar andan, en elefant som får en jordnöt i vrångstrupen. Vi får se hur det går i poolen? Vem behöver egentligen blinka när man simmar, det borde ju räcka att andas var tredje armtag?

Lite vårfeber

Det har varit en sällsamt långsam helg. Två vingskjutna tonåringar och en förkyld gör att alla sportsliga aktiviteter för de yngre i familjen står stilla. Brjann laddar och förbereder sig för sin halva Ironman, det är bara drygt en månad kvar. Jag känner en viss avundsjuka att han har något stort att ladda till. Eller egentligen inte avundsjuka, det låter ju lite galet, men jag kan säga att jag avundas honom som har sitt roliga kvar. Jag fick i alla fall äran att lufta honom i löparspåret 15 km långsamt.

Vi har haft en otroligt fin vecka med sol och varma vindar men idag verkar det ha vänt och regnet har åter förärat oss med sin närvaro. Men det är ju inte så illa, det är ju bra att känna på lite elände så att man får njuta ordentligt av de fina dagarna.

Jag tror att vi har fått lite vårfeber. Vi känner oss alla rätt färdiga med det här året, sommarlovet får gärna knacka på. Tråkigt nog har vi 5-6 veckor kvar innan vi får ta ledigt från skolan och det känns som en evighet. Vi är trötta på lunch i ziplocs, klockringningar vid 06.30, läxläsning och träningar efter skoltid. Vi vill gå barfota, sitta ute bland myggen och dricka kaffe och te fram till lunch, titta på film till midnatt och grilla sju dagar i vackan. Det kan inte vara bra för växande hjärnor och kroppar att sova lite, sitta i syrefattiga klassrum hela dagarna och vara uppe och göra läxor på kvällarna. Nu räknar vi dagarna…