Teanaway, WA

Figuring how to get out of unpacking boxes. It’s difficult to unpack when you don’t have closets to hide stuff in. Five people have lots of unnecessary things and we don’t seem to have enough space. It doesn’t really matter much space you have. I throw away things and other people get it back from the garbage, old posters, stuffed animals, toys no one used since we moved last time five years ago. I see a trip to IKEA in the near future to get some new furniture.

Brjann and I got out of the house early yesterday left the kids sleeping half of the day. The kids spent the day at home, catching up on homework and sleep. I saw traces of waffle making and some kind of baking with chocolate chips when I got home last night. It’s a good feeling to know that they can get around on their own, in their own little car when their parents are doing fun stuff. I spent the night trying to pretend that I watched a move. I felt so tired I completely zoned out after dinner.

Brjann took a coaching clinic at UW for a few days and seem to have had a really good weekend. Lots of good coaches from around the country.

I went to Teanaway in Eastern Washington over the day biking with the guys. I had an excellent day, nice and sunny. Unusual amount of snow to be the second half of May. Lots and lots of snow. After unloading the bikes and slowly heading up closer to the sky we met a few people prepping their skis, helmets and backpacks heading up the same way as us. Not a good sign. After getting off and on the bikes, walking over snow we decided to turn around and hit the lower trails. We got around 5 hours of biking in, some really nice trails, a few refreshing streams to cross and a few muddy parts to get over.

Beautiful surroundings, gorgeous views and another kind of scenery compared from our side of the state. Dark mountains, deep forests, sometimes dry and dusty trails and green open meadows, wildflowers, a little bit of everything.

I am pretty sure I saw something that looked like wolfs both on the way up and down the last trail of the day. A few, fury, grey doglike animals resting in the sun looking our way. We passed a few deer and for a split second I thought one of them would jump out on the gravel road while I practiced not using my breaks downhill (after Robin told me very nicely to let go of my breaks). A really nice day and good company. Lots of huffing, puffing and sweating from the woman on the BMC bike in the back. And I can’t decide what I need to work on the most, climbing uphill without losing my breath or letting go of the break downhill. It’s getting better… My legs look like I’ve run in a forest of blackberries and nettles. This is not the week to wear nice dresses and skirts.

Hur man flyttar sin komfortzon och vidgar sina vyer. Äventyr eller bara vardag?

Jag lyssnade på en podcast igår där ämnet äventyr behandlades. Vad är egentligen ett äventyr? För oss var det ett stort äventyr att flytta hit till USA. Bryta upp och börja om. Det kan vara äventyrligt att packa bilen och fara till Legoland, åka charter till Thailand, springa ett maraton, tälta ute i naturen… Jag tror att ett äventyr är något som flyttar en utanför sin bekväma zon en stund, utmanar tankeknölarna och kroppen en aning eller kanske helt enkelt gör livet aningen skrämmande ibland.

Jag har haft turen att få rulla runt med några äventyrare den senaste veckan. Förra veckan var det ju tävling för första gången på länge och den gjorde sig påmind i form av trötta ben i flera dagar efter. Stora blågrålila märken på kroppen gör det också väldigt tydligt att något spännande har upplevts. Om mindre än en månad är det dags igen att damma av kompassen och fylla ryggan med vatten, nödproviant, första hjälpen, kniv och en liten hopfällbar filt. Häromkvällen var jag ute och sällskapsrullade igen med en av tävlingskillarna. Det gick uppför. Vi klämde ett berg på mountainbike, klättrade på lätta växlar och forsade ner på stigarna och skuttade med däcken över lösa stenar, stockar och lera. När vi rullade längs brandvägarna, (eller vad heter det egentligen) när vi tog oss från ett berg till ett annat pratade vi om storslagna tävlingar, erfarenheter och äventyr. Ö till Ö simningen kom upp och jag konstaterade att jag inte saknade kalla sjösimningar och våtdräktslöp. Han saknade inte landsvägscyklingen som han höll på med inför sitt Ironman förra året. Vi torkade ur leran ur ögonen och spottade lite och for vidare. Det är ju bra mycket härligare att passera varningsskyltarna för björn och bergslejon varje kilometer med svetten droppande från flätorna och hoppas på att det ska bli en händelsefri kväll. Grönt och lummigt, mossigt och fuktigt.

Vad är egentligen ett äventyr? Just nu är det ett äventyr för mig att cykla singletrack i bergen. Jag är ganska mör efter en timme eller två. Jag är på helspänn och känner mig aningen ringrostig. Killarna svischar ner och klättrar stadigt uppför utan att flåsa. När vägen delar sig stannar de snällt stilla några sekunder och vänder sig om för att se att jag hänger med. Jag små svischar ner med hjärtat i halsgropen och flåsar mig uppför knaggliga stigar med jävulsgapet på sidan. Det stupar och jag vinglar bara för att det stupar. Jag ligger på bromsen och känner mig knagglig när det är hårnålskurvor, men jag börjar få till utpekandet av knät för att få runt cykeln snabbare. Det är lösa stora stenar, stora rötter, stockar och lera. Jag försöker tänka på att andas i jämn hastighet med tramptagen. Hur svårt kan det vara? Jag sprang uppför samma berg snabbare för några månader sedan. Det är jättesvårt när cykeln är stor. Jag tänker lite i bakhuvudet att det vore nog bra att ta tillbaka den gamla mindre. Men sen vänder det när jag är på platten och ska köra fort utan att trampa ihjäl mig. I förrgår gick det periodvis jättefort och jag fick en fluga i ögat och insåg att det är bara att fortsätta, blinka med ena ögat och hålla tungan rätt i munnen. När vi kom 20 meter från parkeringen, halkade jag med bakhjulet på ett järnrör och föll rakt ut i spenaten. Ni vet hur det känns när man känner två meter innan att nu ramlar jag och så gör man ett skutt som är otroligt ograciöst och släpper cykeln och försöker rulla som en akrobat. Och så ligger man kvar två sekunder och känner om alla kroppsdelar sitter kvar där de ska och sen är det bara att resa sig och hoppas på att ingen såg. Det var just ett snyggt avslut på en lyckad kväll på berget. Det var bara att skutta upp, borsta av sig och konstatera att ett fall per gång är ju minimum. Och det är ju alltid positivt om det är mjukt där man landar. Det var ungefär det enda spännande som hände den kvällen. Ingen björn eller annat stort. Några kaniner, ekorrar och stora fåglar skrämde vi upp längs vägen. Och så mötte vi några andra cyklister med balla glasögon och lera upp nacken. Precis som det ska vara.

Igår tog jag en tur på egen hand, på närmsta skogsstig. Trötta ben men soligt sinne. Det var ju trots allt Valborg igår och det kändes skönt när termometern visade 25 grader på eftermiddagen. På kvällen blev det valborgspizza och en match corn hole med poolarna på en varm veranda. Idag åker springklänningen och springskorna på framåt lunch. Men först har jag date med en mäklare som ska komma och titta på huset där vi bor i några veckor till. Jag har gnott som en liten gnu så här på morgonkvisten men så lugnade jag mig och konstaterade att hon har nog sett värre.

Tävlingsdags, pannlampa på

Igår hängde jag med de coola killarna. Killarna med rutin och kunskap som inte räds ett stup eller två. Själv hade jag hjärtat i halsgropen ungefär halva kvällen, men på ett ganska bra sätt. Och jag kom hem till slut. Summerade kvällen, drack en kopp te och åt en bulle och stapplade sakta uppför trappan på trötta ben.

Det började lite dåligt, jag fastnade i trafiken. Med cykeln bakpå bilen och en dubbel ostmacka i handen körde jag söder över i god tid. Det kröp, rullade fram i snigelfart. Mackan tog fort slut och magen fortsatte kurra. Regnet började ösa ner när jag kom några kilometer hemifrån och jag började fundera på om jag skulle vända. Nervositeten började infinna sig löjligt nog. Jag kom fram till slut och rusade till registreringen och upptäckte att killarna hade skrivit in mig och allt var förberett. Hakade snabbt av cykeln, på med ryggan och packade det sista och svalde några klunkar i all hast. Jag hann till och med springa till bajamajan innan starten gick.

Det var dags för ett Adventure Race igen. Mörkerorientering på mountainbike och till fots, långt och länge. Pust. Regnet öste ner lite då och då. Eller egentligen mest hela tiden men när man är i skogen så känns det inte som regn utan mer som ett våtvarmt omslag. Vad kan jag säga? Hög puls, lera och backar. Det började med en kort loop till fots med 6 kontroller för att separera klungan. Det är inte så enkelt att det bara är att stämpla sitt pass utan det står ofta en fråga som man ska svara på. Jag insåg snabbt att det skulle bli problem. Vad är en shackle? Och en alloy? I samma mening. Uppslagsboken var ju kvar hemma. Killarna tog täten och svarade på frågorna, läste kartan och slussade oss mot cyklarna. Hjälm på och handskarna på händerna. Vi var iväg. Vi började plocka kontroller och fick ihop alla 8. Jag cyklade på och insåg att det skulle bli en lång kväll. Äntligen kom vi till löpdelen och jag fick knata på utan att flåsa. Uppenbarligen så är detta min starka sida. Jag hann till och med kolla kartan, orientera mig, leta kontroller. Jag fick fram lite energi att äta och vätskade upp mig en aning och försökte få i killarna lite också. Men den roliga löpningen varade inte så länge. Vi plockade våra 13 kontroller och in till transition igen. Upp på cyklarna och iväg. Nu regnar det ordentligt och det är mer än kolsvart. Vi ser lite baklyktor blinka här och var och våra lampor lyser skarpt i det tjocka mörkret. Nu blir skogen tät och stigarna smala och branta, både uppför och nedför. Jag måste erkänna att jag bara hakade på i det här läget. Jag är helt slut i benen, midjan och ner skriker efter syre och lungorna jobbar. Hjärtat går på överfart och det gäller att hålla tungan rätt i munnen. Det är svårt att se och lätt att hamna fel. Under en kort sekund tappar jag kontrollen över bakhjulet och hamnar med baken över en bro kant. Simma eller cykla? Det är bara att trampa på, hänga lite framåt och ta sig vidare om man inte vill plumsa i, då är tävlingen slut. Killarna ropade och hejjade på, varnade vid 90 graders kurvor och trappor, sa åt mig att det var ok att hoppa av cykeln om det var för trixigt. Leran blev djupare och djupare, backarna brantare och benen skrek. Ögonen tårade sig i farten och jag tänkte att är det en sten jag inte ser så flyger jag, eller ännu värre en mörk stock som jag inte hinner hoppa över. Vi cyklade på och kom äntligen fram till asfalten. Nu går det undan och för en gångs skull har jag kontroll över cykeln och får upp farten. Aha, här har vi skillnaden på en 29a, det går riktigt fort.

Jag vet inte riktigt hur det gick, om jag saktade ner proffsen eller om jag skötte mig. Alla kontroller plockades, 19 st (sammanlagt 47) tror jag det blev och vi kom i mål med 4 minuters marginal. Tack vare att vi plockade alla proffs kontroller kommer vi få tidsavdrag vilket gör att vi placerar oss bra. Hur bra vet jag inte än.

En lång och blöt kväll. Otroligt spännande och jag känner mig så glad över att jag får hänga på. Vilka grabbar! Eller män kanske man ska säga när de är i min ålder. Nu är det bara att träna vidare och börja cykla lite på nätterna bland björnarna för att bli lite tuffare till nästa gång. Och jag behöver en ny proffslampa på hjälmen, när det är mörkt så är det riktigt mörkt.

Thanksgiving och Advent

Det var ett tag ses sist. Vi har firat Thanksgiving, Första Advent och några dagar emellan. Minusgraderna försvann lagom till advent och man kan tro att det är vår. Gräset är grönt och luften är fuktig. Allt är egentligen som vanligt. Barnen går i skolan och efter det är dagarna fyllda av körningar norr och söder. Klättringen har tagit fart på allvar, volleyboll säsongen har startat upp långt upp i norr och allt annat rullar vidare. Det var uttagningar för årets nya lag förra helgen och det är alltid en tårfylld historia. Vår spelare fick plats precis där hon önskade men hade väl hoppats på att några fler kompisar skulle haft samma tur. I slutändan blev det bra och vi skjutsar på upp till Lynnwood-Mukliteo. Spelaren är också en övningskörare som blir allt mer varm I kläderna. Lite otur hade hon I fredags när hon körde Jeepen I godan ro så blev det akut punka, tvärplatt på bakdäcket. Men det löste hon finfint med co-captain pappa. Det byttes däck vid sidan av vägen och sedan körde de vidare.

Onsdagen var halvdag för skolbarnen så jag fick förnämligt lunchsällskap. Redmonds längsta pommes frites intogs av mig.

photo 2

Självaste kalkondagen avlöpte finfint. Det blev en trevlig kväll med goda vänner på besök. Vi åt kalkon ända fram till igår, då gav vi upp. Vi lyckades nästan avverka 13 kg fågel på tre dagar.

Black Friday, den löjligt stora shopping-rea dagen, höll vi oss så långt borta från affärerna vi bara kunde. Det blev filmkväll hos oss. Morgonen inleddes med ett Turkey Blast pass på gymmet. 90 minuter, 90 personer I grupp. Svettigt, underhållande, tungt men ganska skönt efter.

Lördagen förvann av bara farten. Jag var som vanligt och knatade med kompisarna på berget tidigt innan solen kommit upp.

photo 1

Idag var det fuktigt och varmt, nästan 10 grader. Jackan åkte av och på, skorna blev lerigare och lerigare. Finfin morgon som avslutades med en kopp kaffe på Starbucks. Bra lördagsritual. Framåt kvällen dukade vi bordet igen och umgicks med några godbitar. Trevlig kväll med lite bubbel.

Och så blev det söndag… Hela helgen har passerat och det var ledigt från jobbet-skolan idag. Sovmorgon på en söndag, det är inte ofta det händer. Vi tände adventsljus och kokade lite glögg. Funderade på läxorna och tittade lite på tv. Stökade runt lite och kom på att sirapen var slut. Det blev en tur till Ballard med Sofia. Sirap, svartvinbärssaft och lite lakritspipor i korgen. Hejhej till norrmännen i affären. Vi körde vidare till U-Village och åt nudlar med slurp. När vi ändå var där promenerade vi runt lite och vips så hade hela eftermiddagen försvunnit. Och nu är det kväll och glöggen är uppdrucken och det första minijulbordet uppätet. Köttbullar, Jansson, sill och ostsmörgås till middag och en julöl till det. Nu väntar vi bara på att snön ska komma så det ska kännas som december.

I morgon är det måndag igen och då börjar vi om…

Where can I buy a car helmet?

1/5 of the family is in Europe for a while. Home away from home, working and meeting family. A good combination. 4/5, all the ladies are home. Waiting for the weekend to come. We get more and more tired every day. This week is going slow, we don’t seem to get enough sleep even if some of us go to bed early. We better start taking some Vitamin D. I spent the evening in front of the computer trying to clear my mailbox. One of those things you wait too long to do, until it’s an overload. I found a lot of interesting stuff in there. Went through my junk folder and found a lot of stuff. Lots of groupon deals, low interest rates for house owners, different Brazilian offers (steak and wax) and custom Christmas tree ornaments. The most interesting one was Have you found the Body for you? Well, I am not sure? Can I trade it? Get something younger and leaner, and a nice tanned one would be awesome. My hair turned into a darker grey shade when the kitchen computer decided to go mute yesterday. A kitchen without Spotify is a very dull and grey kitchen. And the support crew is working in a different time zone in Amsterdam/Stockholm.

We made a spontaneous outing last night. We took a trip to the University of Washington and watched the volleyball ladies play against UCLA. UW won, 3-0. We can’t get enough of volleyball around here. The driving permit holder suggested she could drive over the bridge in rush hour. I don’t know if my heart can take three young drivers in the family. I don’t know how my parents did it? And I thought learning how to ride a bike, swim and ski were big steps in our kids life’s. Considering car helmets for all the kids.

 

That would make me even more popular at home. I was in such a good mood this morning, singing out loud in the car so the kids asked what the **** was wrong with me. I think it is an outlet for all the anxiety that builds up when you have teenager drivers. And a non-working Spotify account.

And how about a song on a Thursday?

Eating habits

When you get the chance to live in different parts of the world, you also get the opportunity to learn more about people and their habits. I read a post the other day on a blog written by a Swede living abroad who wrote about her eating habits and how these have changed since she moved. Man tar seden dit man kommer. I am happy to say that we have kept our breakfast habits. Cinnamon buns and doughnuts still feel like afternoon “fika” to us.  

Food is an incredibly big part of our daily lives, not only as fuel but also as enjoyment. It is a great joy that brings people together and can give a lot of pleasure. It is relaxing to cook and eat. And I am aware that food and eating can be extremely negative and problematic for many. I enjoy cooking, not every day but when I have time and imagination. It is easy to get a bit stuck. But I am happy to see that the kids spontaneously bake and cook when they have time, without being asked. 

At our house it is extremely important that we as a family eat together. To grab something on the run, instead of sitting down eating dinner is nothing that is ok to do. Food also affects the level of stress in children. And as we all know, stress affects the whole body, even the brain. We usually eat late since the kids all have evening practices. But better late and together than all five on different times. 

You have a responsibility as an adult, kid’s watch you eat. If you set a good example and keep an open mind they notice that. If you are picky they get picky. And there is nothing that you fix in a day, it takes time. And I am by no means perfect, the opposite. But I like food and I actually think that I’ve managed to pass it on the kids. I am really proud of them making good choices and very rarely complaining about their food allergies.   

Eating together as a family, regardless how your family is composed, is so much more than just eating. The conversation and the behavior is as important. Think about it when you have small children. I have never been a supporter of separate children’s tables, and I know my kids don’t like that either. Or how about when you feed the kids and then set the table and eat when the kids are asleep. Not very good.
Many restaurants here have children’s menus which is great for your wallet. (It also usually occupy the kids a little bit before the food arrives.) What is negative with all these children’s menus are that the food they offer is often French fries, fried chicken tenders and pizza without toppings? No wonder that many kids are a little fussy when they are not used to be served real food.

One of my absolute favorite foods are Moules Marinière, mussels cooked in white wine, garlic, parsley and onion. I think I ate that one or two days per week when I lived in Brussels 20 years ago. With herbed fries and mayo. This Saturday we went to one of our favorite restaurants in Seattle and I hear one of my kids order this dish in French, eating the whole thing and smiling. Awesomeness!  

photo

ProPulse

So I thought is was going to be a little short thing way back in PROPULS and I ended up on the cover. Au naturel. Interesting. And apparently I am world’s toughest racer?? Oh, now I have a lot to live up to.

I must say that the Pro Club is filled with nice people. Lots of high fives and nice words from strangers. Thank you!

photo

But, life goes on. Still lots of back pain and not sure it’s because of my broken tailbone or if I am getting old. 10 visits at the chiropractor the past two weeks, a few visits at the Physical Therapist, massage and lots of hours in the whirlpool and sauna. Surrounded by great people. But got tired of the whole thing and decided to cure myself. 60 minutes VersaClimber didn’t make it worse but I bet the hour playing racquet ball did. And I realized that I don’t even know how to play. Now we’ve got something to work on until volleyball club season starts in a few weeks.

Moule mariniere with a view on the wish list today. It is really hard to say no when the kids ask for a thing like that. Sounds like lunch in the city.

IMG_5414       IMG_5372

Vatten

Det verkar som om att jag dras till vatten. Jag som inte gillar vatten något vidare. Varje löprunda drar sig mot trailen mot vattnet. Fåglarna flyger i plogar och örnen vaktar i det stora trädet där vägen går i en böj. Vackert är det när hösten kommit och trädkronorna gulnar sakta när det är soliga dagar. Fingrarna blir allt mer röda ju längre bort man springer och öronen dunkar av kylan. Mösspåtagning.

photo 5

photo 4

Idag hade jag turen att få hänga med ut på sjön i lånad blå strömlinjeformad havskajak. Jag for raskt iväg och skaffade en egen flytväst.

photo 3

Det bar av när solen tittade fram från dimman. Vi gled fint förbi sjöplan, motorbåtar och tomma bryggor. Tyst och fint gled kajakerna förbi strandtomter och vrålåk. Vädret var vackert, himlen blå och luften krispig. Vilken härlig dag!

Efter mer än fyra timmar och 25 km hittade vi tillbaka till stranden där vi hade börjat vår tur. Finfint!

photo 1

Välkommen höst!

Skolstart och regnrusk, blöta skor och fruset in till benmärgen. Idag var det höstens första skoldag för alla barn på Svenska Skolan i Seattle. Finfina barn som förväntansfulla kom till parken i Redmond för att träffa sina nya klasskompisar och fröknar. Eller var det kanske fröknarna som var mest förväntansfulla och pirriga? Det brukar vara solsken och varmt när vi intar årets första korv med bröd och går tipspromenad. I år dundrade himlen lite, gjorde lite oväsen precis när vi började. Regnet småskvätte lite men de värsta skurarna verkar ha stannat runt omkring parken. Vi klarade oss från att bli genomdränkta och satte oss i bilarna hyfsat torra. Några nya gluggar där det suttit framtänder fick jag se och nog hade nästan alla vuxit minst en decimeter över sommarlovet.  Välkomna tillbaka till ett nytt år!

Det har varit en tuff vecka för skolbarnen här hemma. Inte mindre än tre bortamatcher under förra veckan och vi åkte så långt som till Whidbey Island för ett av mötena. Långa kvällar och tuffa möten. Middag har intagits framåt 10 tiden på kvällarna och läxorna har gjorts efter det. Det är ett hårt liv för highschool barnen som har många ömmande kroppsdelar efter veckan. Nya tag och ny vecka! Go Kangs!

Ett nytt år med nya äventyr har jag framför mig. Tack alla för meddelanden och hurrarop på min födelsedag igår. 365 dagar till nästa är ju en hel evighet. Kan bara meddela att jag känner mig äldre än någonsin. I fredags rullade jag runt på mina rullskidor längs vattnet när jag blev överraskad av en lös hund som var lite närgången. Jag tog ett steg åt sidan och hamnade i gruset. Där var det tvärnit och jag satte mig platt på rumpan. Och inte faller man lika mjukt på asfalt som på snö så svanskotan har fått sig en törn. På’t igen bara, jag planerar att rulla vidare nästa vecka. Jag är tacksam att vi har en mjuk soffa och mjuka kuddar hemma.